눈 요가: 운동이 시력 향상에 도움이 될까요?

시력이 좋지 않아 안경을 쓰시지만, 안경의 부담을 없애고 싶은 마음도 마음속에 잦아듭니다.

음악가 폴 매카트니(Paul McCartney)는 최근 타임지와의 인터뷰에서 안경을 벗고 추가적인 시력 상실을 예방하기 위해 눈 요가(운동)를 한다고 말했습니다.

이번 인터뷰에서 비틀즈의 전 멤버인 폴 맥은 몇 년 전 인도에서 특별한 눈 운동을 배웠고 그 이후로 꾸준히 실천해 왔다고 밝혔다.

싱어는 눈 근육을 운동시키면 안경을 쓸 필요성을 최소화할 수 있다고 말합니다.

McCartney는 YouTube에서 몇 가지 실용적인 눈 요가 운동을 시연했습니다.

그렇다면 눈 요가란 무엇인가? 그리고 눈 운동을 하면 안경 착용의 필요성이 실제로 최소화될 수 있습니까?